Разделы

second_banner_rus.png
osms.gif
kon jur.png
ru_banner.png
Ruh loga.jpg
obpr.PNG


pravila.PNG

Счетчик посещений

Сейчас
2
Сегодня
134
Вчера
1070
Всего
1675864
Порядка 3 лет городская поликлиника №11 пропагандирует среди прикрепленного населения Скандинавскую ходьбу

Порядка 3 лет городская поликлиника №11 пропагандирует среди прикрепленного населения Скандинавскую ходьбу

09.04.2018
Порядка 3 лет городская поликлиника №11 пропагандирует среди прикрепленного населения Скандинавскую ходьбу (ходьбу с палками).
Данный вид спортивной ходьбы имеет ряд преимуществ для оздоровительного процесса:
• Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.
• Тренирует около 90 % всех мышц тела.
• Сжигает до 46% больше калорий, чем обычная ходьба.
• Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник.
• Улучшает работу сердца и легких, увеличивает пульс на 10-15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой.
• Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.
• Помогает подниматься в гору.
• Улучшает чувство равновесия и координацию.
• Эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости.
• Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.
На этот раз, Всемирный День здоровья, коллектив Городской поликлиники №11 решил посвятить лечебно-профилактическим занятиям по Скандинавской ходьбе. Пациенты охотно поддержали данную инициативу. Стоит отметить, что ходьба с палками имеет ряд правил и нюансов, которые следует неукоснительно соблюдать. От правильного выбора обуви до подбора размера палок зависит успех вашего оздоровления.
На открытый урок был приглашен основатель Школы скандинавской ходьбы «Евразия» Максима Прощенко, это опытный тренер, прошедший подготовку в Германии и лично обучивший технике ходьбы более 6000 человек и подготовивший более 80 Инструкторов в Казахстане, России, Украине и Кыргызстане.
Всемирный День здоровья прошел очень увлекательно и познавательно, пообещали участникам еще вернуться к массовым тренировкам. Занятия по скандинавской ходьбе проводит инструктор кабинета ЛФК (лечебной физкультуры) Гульзада Жайшибекова. Подать заявку можно в кабинете №157 отделения профилактики Городской поликлиники №11.

Возврат к списку