Жизнь сегодня будто марафон без финиша: пробки, дедлайны, звонки без перерыва, гаджеты даже на ужине. И вот в какой-то момент ты ловишь себя на мысли: «Я устал. Мы устали». Хочется сбросить с себя весь...
С момента основания в 2008 году как брокерская компания, Freedom Finance прошла впечатляющий путь и к 2025 году стала одной из самых динамично развивающихся финансовых экосистем в странах СНГ и за их пределами. С...
Интернет давно стал неотъемлемой частью жизни — работа, отдых, учеба, развлечения. Но иногда качество подключения начинает подводить. В этой статье разберёмся, какие признаки говорят о том, что ваш интернет-провайдер больше не соответствует требованиям. Возможно,...
С 2020 года в Казахстане действует система обязательного медицинского страхования, и с этого момента не все услуги здравоохранения стали доступны для граждан по умолчанию. Но что делать, если человек по каким-то причинам не участвует...
Послеродовая депрессия — это не просто “устала после родов” или “переживает гормоны”. Это настоящее, клинически признанное расстройство, способное серьёзно повлиять на психическое и физическое здоровье женщины. И, что важно, с этой проблемой можно и...
В мире, где каждое решение дается с трудом — от выбора продуктов до построения карьеры — умение слышать себя и сохранять ясность мышления становится ценнейшим ресурсом. А что если тренировать этот навык можно… через...
Уход за лицом больше не ограничивается масками и косметикой. Все больше внимания уделяется мышцам, которые формируют выражение, контуры и даже качество речи. В мире, где визуальный и звуковой образы играют важную роль, лицевые тренировки...
В частной медицинской практике экономическая эффективность и прозрачность — ключи к успеху. А профессиональные услуги бухгалтеров помогают владельцам и руководителям клиник сфокусироваться на пациенте, а не на бумажной волоките. В этом руководстве вы найдете...
В современном мире работа всё чаще означает экран, клавиатуру и много часов в положении «сидя и не дышать». Мы погружаемся в задачи, забывая, что тело не приспособлено к однообразной нагрузке. Первые тревожные сигналы появляются...
Питьевая вода — основа здоровья. В Казахстане многие недооценивают, насколько важно поддерживать водный баланс. В этой статье мы расскажем, почему чистая вода важна для организма, какие последствия несет обезвоживание, и как решить проблему с...
Каждый третий спортсмен сталкивается с болями в суставах уже в первые два года активных тренировок. Это неутешительная статистика, которая заставляет задуматься о профилактике с самого начала спортивного пути. При интенсивных нагрузках наш организм просто...
