Портал Здоровья Алматы Блог

мама с ребенком

Послеродовая депрессия: как справиться и помочь себе

Послеродовая депрессия — это не просто “устала после родов” или “переживает гормоны”. Это настоящее, клинически признанное расстройство, способное серьёзно повлиять на психическое и физическое здоровье женщины. И, что важно, с этой проблемой можно и...

как игры учат нас управлять эмоциями

Здоровье выбора: как игры учат нас управлять эмоциями и принимать осознанные решения

В мире, где каждое решение дается с трудом — от выбора продуктов до построения карьеры — умение слышать себя и сохранять ясность мышления становится ценнейшим ресурсом. А что если тренировать этот навык можно… через...

мужчина лицо

Тренировки лица и дикции: виды упражнений и их польза

Уход за лицом больше не ограничивается масками и косметикой. Все больше внимания уделяется мышцам, которые формируют выражение, контуры и даже качество речи. В мире, где визуальный и звуковой образы играют важную роль, лицевые тренировки...

доктор компьютер

Бухгалтерия в частной клинике: как вести учет в медицине в Казахстане

В частной медицинской практике экономическая эффектив­ность и прозрачность — ключи к успеху. А профессиональные услуги бухгалтеров помогают владельцам и руководителям клиник сфокусироваться на пациенте, а не на бумажной волоките. В этом руководстве вы найдете...

мужчина компьютер

Как сохранить здоровье при длительной работе за компьютером

В современном мире работа всё чаще означает экран, клавиатуру и много часов в положении «сидя и не дышать». Мы погружаемся в задачи, забывая, что тело не приспособлено к однообразной нагрузке. Первые тревожные сигналы появляются...

девушка стакан с водой

Почему важно пить чистую воду и поддерживать водный баланс

Питьевая вода — основа здоровья. В Казахстане многие недооценивают, насколько важно поддерживать водный баланс. В этой статье мы расскажем, почему чистая вода важна для организма, какие последствия несет обезвоживание, и как решить проблему с...

спорт суставы

Спортивное питание для суставов и связок

Каждый третий спортсмен сталкивается с болями в суставах уже в первые два года активных тренировок. Это неутешительная статистика, которая заставляет задуматься о профилактике с самого начала спортивного пути. При интенсивных нагрузках наш организм просто...

женщина таблетки

Как выбрать эффективные препараты от паразитов в организме человека

Паразитарные инфекции представляют собой одну из наиболее распространённых проблем в области здоровья человека. Незаметное проникновение в организм и постепенное развитие симптомов часто затрудняют своевременное выявление. Однако при подтверждении диагноза требуется грамотный подбор терапии. Именно...

грузовик строительный мусор

Кто должен вывозить строительные отходы в Казахстане — правила, штрафы и решение

После ремонта или строительства в квартире, доме или офисе перед многими казахстанцами встаёт вопрос: кто должен вывозить строительные отходы? Ответ не всегда очевиден, особенно когда мешки с мусором начинают занимать половину коридора, а управляющая...

пропускная система больница

Контроль доступа в медицине: как обеспечить безопасность пациентов и персонала

В условиях повышенной нагрузки на здравоохранение турникеты в медицинских учреждениях становятся не просто элементом инфраструктуры, а критически важным инструментом безопасности. Сегодня защита пациентов и персонала — это не роскошь, а необходимость. Турникеты и пропускные...