Портал Здоровья Алматы Блог

женщина боль

Боль в груди перед месячными: как понять причины и облегчить дискомфорт

Боль в груди перед менструацией или масталгия, знакома многим женщинам. Этот дискомфорт, часто сопровождающийся отечностью или чувствительностью, может быть частью предменструального синдрома (ПМС). По данным исследований, до 70% женщин в репродуктивном возрасте сталкиваются с...

ванная комната

Гигиенический душ и биде — элемент здоровья

Современная ванная комната давно перестала быть просто местом для гигиены — она превращается в пространство комфорта и заботы о здоровье. Всё больше людей осознают важность не только чистоты, но и правильного, деликатного ухода за...

10 фактов о контактных линзах, которые вы не знали

Контактные линзы давно перестали быть просто способом улучшить зрение — они стали частью образа, моды, медицины и даже высоких технологий. Многие заказали контактные линзы на сайте, даже не догадываясь, какие удивительные истории стоят за...

женщины

Как поддерживать нормальный обмен веществ во время менопаузы

Менопауза сопровождается не только прекращением менструаций, но и комплексом метаболических изменений, которые затрагивают все тело женщины. Замедление обмена веществ, набор массы, появление жировых отложений в области живота — частые жалобы в этот период. Многие...

пациент стоматолог

Неправильный прикус у взрослых: чем опасен и как вернуть здоровую улыбку

Правильный прикус — это не просто красивая улыбка, а залог полноценного здоровья. С детства нас учили, что нужно чистить зубы дважды в день, но редко кто задумывался, как сильно на общее самочувствие влияет расположение...

Контекстная реклама для медицинских центров

Контекстная реклама для медицинских центров: работает ли она в 2025 году?

Контекстная реклама для медицинских центров — инструмент, к которому у многих клиник и частных специалистов в Казахстане по-прежнему неоднозначное отношение. Одни считают её бесполезной тратой бюджета, другие благодаря ей заполняют расписание на месяц вперёд....

SEO

Почему бизнесу выгоднее доверить SEO и рекламу агентству

В условиях высокой конкуренции и изменений в digital-среде продвижение сайта требует глубоких знаний, времени и ресурсов. Самостоятельные попытки бизнеса вести SEO и рекламные кампании часто приводят к неэффективным расходам и потере времени, так как...

договор встреча

Финансовая поддержка для МСБ в Казахстане: как компании справляются с кризисом

Малый и средний бизнес формирует значительную часть экономики и обеспечивает рабочие места во многих регионах страны. В нестабильные периоды предприниматели сталкиваются с сокращением спроса, ростом издержек и ограничением доступа к ресурсам. Чтобы сохранить деятельность...

плохой сон ночью

Сон и тревога: почему ночной скроллинг вреден

Прокрастинация перед сном — не шутка. Кажется, что «ещё 5 минут» в телефоне не навредят, но проходит час, полтора, и вот уже утро, а сна — ноль. Привычка скроллить ленту, лежа в кровати, кажется...

лекарство травы

Как правильно принимать фитопрепараты при заболеваниях дыхательных путей: на что обращать внимание в инструкции

Слово «фитопрепарат» у многих ассоциируется с безопасностью и свободным приемом. Однако чаще всего это не просто травяные чаи, а лекарственные средства с четким составом, дозировкой и показаниями. Неправильное использование может снизить эффективность терапии или...