Портал Здоровья Алматы Блог

девушка компьютер

Цифровое образование и здоровье: как IT-университеты меняют медицину в Казахстане

Вопрос образования в Казахстане выходит за рамки школьных программ и дипломов — он напрямую влияет на здоровье нации. Как воспитать поколение не только грамотных, но и здоровых граждан? Ответ все чаще ищут в модернизации...

семья озеро

Перезагрузка на Алаколе: отдых для тела, разума и семьи

Жизнь сегодня будто марафон без финиша: пробки, дедлайны, звонки без перерыва, гаджеты даже на ужине. И вот в какой-то момент ты ловишь себя на мысли: «Я устал. Мы устали». Хочется сбросить с себя весь...

фридом финанс

Как Freedom Finance шла к признанию на мировом финансовом рынке

С момента основания в 2008 году как брокерская компания, Freedom Finance прошла впечатляющий путь и к 2025 году стала одной из самых динамично развивающихся финансовых экосистем в странах СНГ и за их пределами. С...

мужчина роутер

Пора менять провайдера? 5 признаков, что время пришло

Интернет давно стал неотъемлемой частью жизни — работа, отдых, учеба, развлечения. Но иногда качество подключения начинает подводить. В этой статье разберёмся, какие признаки говорят о том, что ваш интернет-провайдер больше не соответствует требованиям. Возможно,...

доктор пациент

Какая медпомощь доступна незастрахованным в Казахстане

С 2020 года в Казахстане действует система обязательного медицинского страхования, и с этого момента не все услуги здравоохранения стали доступны для граждан по умолчанию. Но что делать, если человек по каким-то причинам не участвует...

мама с ребенком

Послеродовая депрессия: как справиться и помочь себе

Послеродовая депрессия — это не просто “устала после родов” или “переживает гормоны”. Это настоящее, клинически признанное расстройство, способное серьёзно повлиять на психическое и физическое здоровье женщины. И, что важно, с этой проблемой можно и...

как игры учат нас управлять эмоциями

Здоровье выбора: как игры учат нас управлять эмоциями и принимать осознанные решения

В мире, где каждое решение дается с трудом — от выбора продуктов до построения карьеры — умение слышать себя и сохранять ясность мышления становится ценнейшим ресурсом. А что если тренировать этот навык можно… через...

мужчина лицо

Тренировки лица и дикции: виды упражнений и их польза

Уход за лицом больше не ограничивается масками и косметикой. Все больше внимания уделяется мышцам, которые формируют выражение, контуры и даже качество речи. В мире, где визуальный и звуковой образы играют важную роль, лицевые тренировки...

доктор компьютер

Бухгалтерия в частной клинике: как вести учет в медицине в Казахстане

В частной медицинской практике экономическая эффектив­ность и прозрачность — ключи к успеху. А профессиональные услуги бухгалтеров помогают владельцам и руководителям клиник сфокусироваться на пациенте, а не на бумажной волоките. В этом руководстве вы найдете...

мужчина компьютер

Как сохранить здоровье при длительной работе за компьютером

В современном мире работа всё чаще означает экран, клавиатуру и много часов в положении «сидя и не дышать». Мы погружаемся в задачи, забывая, что тело не приспособлено к однообразной нагрузке. Первые тревожные сигналы появляются...