Витамины для функционирования и работоспособности организма
Существует большое количество витаминов, и все они каждый день необходимы организму человека. Но они делятся как на основные, так и второстепенные виды. Если первого вида окажется недостаточно в организме, это вызывает недомогание. А вот если речь идет о сильном авитаминозе, все, как правило, заканчивается тем или иным заболеванием. Поэтому нужно знать, какие следует купить витамины в Алматы, если необходимо поправить или поддержать свое здоровье. Ведь они делятся на разные виды.
Значение и виды
Витамины очень нужны для обменных процессов, которые постоянно происходят в организме любого человека.
И что же случится, если организм их не будет получать в достаточном количестве? Вопрос довольно серьезный, потому что можно столкнуться с такими заболеваниями как цинга, рахит или же анемия. И это лишь наиболее распространенные болезни, которые возникают вследствие недополучения организмом тех или иных витаминов.
И что же случится, если организм их не будет получать в достаточном количестве? Вопрос довольно серьезный, потому что можно столкнуться с такими заболеваниями как цинга, рахит или же анемия. И это лишь наиболее распространенные болезни, которые возникают вследствие недополучения организмом тех или иных витаминов.Вся проблема заключается в том, что организм не может накапливать витамины даже на незначительный срок. Вот и получается, что приходится самостоятельно восполнять их нехватку. Они делятся на 2 основные категории:
- натуральные, которые организм человека получает каждый день через продукты питания;
- синтетические представляют собой вещества, которые получаются при помощи производственного способа.
Для любого организма недостаточно лишь натуральных витаминов. Это просто невозможно, потому что каждый день придется употреблять не менее 39 видов разных продуктов. Например, все ли смогут каждую неделю употреблять не менее полкило рыбы?
Основные витамины
А теперь стоит разобраться, какие витамины считаются самыми основными. Всего их насчитывается 13 видов. Для их распознавания используются латинские буквы от А и дальше, а также и цифры.
- Витамин А, который принято называть «ретинолом» — отвечает за физиологическое состояние не только кожи, но еще и слизистой оболочки.
- Витамин В1, называемый и «тиамином», который каждый человек, как правило, получает вместе с растительной пищей, и отвечает он за работу нервной системы.
- Витамин В9, являющийся фолиевой кислотой, необходим как для роста, так и для кровеносной системы, хотя отвечает и за функционирование иммунитета.
- Витамин С, считающийся и аскорбиновой кислотой, отличается тем, что каждый день требуется для умственной и физической работоспособности.
- Витамин D необходим в том случае, когда организм недополучает нужное количество ультрафиолета, и нужен для правильной работы сердца.
Все эти витамины присутствуют в разных продуктах. Но так как у человека не всегда имеется возможность их использовать в пищу, необходимо покупать в виде капсул или кристаллов. Но может предлагаться также в виде капель.
